폐경은 모든 여성이 경험하는 자연스러운 생리적 변화입니다. 하지만 폐경기 전조증상을 미리 알아두면 신체와 마음의 변화를 더 잘 이해하고 준비할 수 있습니다. 폐경기란 무엇인가? 폐경기는 여성이 더 이상 생리하지 않는 생리적 상태를 의미한다. 보통 50세 전후로 시작되며, 난소 기능이 자연적으로 감소하면서 월경이 중단된다. 폐경은 완경이라고도 불리며, 평균적으로 4~7년 간의 폐경 이행기를 거친다. 이 시기를 이해하고 준비하는 것이 중요하다. 폐경기 전조증상이란? 폐경기 전조증상은 폐경이 시작되기 5~10년 전부터 나타나는 신체적, 정신적 변화를 말한다. 대표적으로는 생리 불규칙, 안면홍조, 수면장애 등이 있다. 이러한 증상은 여성마다 다르게 나타나며, 때로는 스트레스나 단순한 피로로 오해되기도 한..